[...] magii ani pyłu z rogu jednorożca. Problem w tym, że ten proces zlecony zostaje wątrobie. A jak wątroba pracuje na pełnych obrotach, to nie ma spania. Ja tak reaguję na cebulę smażoną. Jak przegnę bagietę z węglami na kolację, to też mam problemy ze snem. Im lżejsza dla wątroby kolacja, tym lepszy sen. To moje doświadczenie. Może Ci się przyda.
tak dokładnie chodzi o to, ze jak w weekend mi się skumuluje to spaniem do 9 i drzemkami po południu odrabiam co nieco, powoduje to niestety kolejny problem, że się z żarciem nie wyrabiam ;-) co do wieczora i pracy wątroby to nie jem nic smażonego, zazwyczaj chleb żytni + orzechy ( lub masło orzechowe) i serek wiejski, nie powinno to chyba [...]
[...] te same gówna są nadal w sprzedaży i tak dalej. nie czujesz że rośniesz głównie przez żarcie i lepszy trening? chciałbym na serio usłyszeć jakiegoś mega prosa który oprócz widmo stocku spod lady wpierdzielał tylko żarcie bez odżywek/supli. problem w tym że nie usłyszę bo kasa rządzi tym światem. Zmieniony przez - Gwid w dniu 2014-12-03 21:28:09
ja operację biodra mam już za sobą,jednak problem powrócił....i jest trochę lipa na endo jeszcze za wcześnie.. no właśnie to jest ból, tez mi się wydaje że za wcześnie i sytuacja jest patowa chciałem robić kapo, bo niby mniej inwazyjne i zawsze później można po tym założyć endo, ale ortopeda mi powiedział, że w moim przypadku nie gwarantuje kapo i [...]
[...] nabyć HCG w aptece. A jeśli to prawda to może w ogóle nie ma sensu korzystać z TRT pod kontrolą lekarza. O ile prolo jeszcze wypisze na recepcie to o tyle z HCG może być problem. Robienie półmedycznego TRT i półunderowego też jakoś tak... dziwna koncepcja. O tych underowych HCG też w innym wątku sporo kiepskich informacji... ;-) Dostępność [...]
[...] I tak wystarczy, że w żadne spodnie się już nie mieszczę ;-) KBM z 2x24 to masakra jakaś.. Nie jest lekko, to fakt, ale tylko pomyśl, jeśli to by było masakrą to jak byśmy musieli nazwać KBM 12wks 2x32kg? :-) Zrobię taki KBM kiedyś, z akcentem na kiedyś, bo największy problem miałbym z rwaniem dwóch kulek w takich ilościach jak w programie.
[...] faktycznie tu można się zmęczyć :P Interwały robię 15 min, 30 sec slow 30 sec fast - plan na progres jest w tempie fast, aktualnie 12,5. Z progresją ciężaru rzeczywiście mam problem, bo poruszam się w maxie swoich możliwości jeśli chodzi o taki zakres powtórzeń - jeśli dołożę zrobię mniej. Nastawiona jestem na palenie fatu, dlatego robię max [...]
[...] sie wingtsunowiec chcial bym stosowal proste kopniecie (czesto to widac na ringu w k1) a on robilby bloki. robilem jak chcial. wiedzial jak bede kopal, wiec to nie problem sie zblokowac..ale gdy zapytalem czy moge szybciej ....trafialem go w zoladek... kopnieciem ktore wegdlug wingtsun jest nieskuteczne bo nie nalezy do wingtsun.i jest [...]
Mój problem polega na tym, że musiałbym jeść tylko 4 posiłki by wyrobić z moją ustaloną podażą białka ( strasznie dużo mi go wychodzi w diecie ), a z węglowodanami i tak mam problem, ponieważ są ona najbardziej objętościową formą pożywienia i ciężko mi je zmieścić z kolei w tych 4 posiłkach, a tłuszczem za bardzo dorzucać również nie chce. Same [...]
Celem jest masa. Z ustaleniem bilansu (czy to nadwyżki,czy tez jeśli chodzi o ciecie) wiecznie mam problem. Zawsze się zastaniem od jakiego pułapu zaczac. Ale: BMR = 66 + (13.7 x twoja_waga_ciała_w_kg) + (5 x twój_wzrost_w_cm) - (6.8 x wiek) 66+ (13,7*92)+(5*178)-(6,8*28) BMR=66+1260,4+890-190,4=2026 wpsolczynnik aktywnosci=1,5 2026*1,5=3040kcal [...]
[...] od kupienia?! dzien zgodnie z planami sniadanie cubed II posilek Potem suple prze tr.: 20g Fierce 7g aminek choc dawka fierce zmniejsze do prawidlowej - tj.17g Poza tym zero problemow! na treningu: 48g v-12 magnum Zero problomow. trening: A. wyciskanie sztangi na lawce prostej 5 serii 3-5 powtorzenia 120 sekund przerwy pomiedzy [...]
[...] to dobrze - jak nie - czlowiek uczy sie na bledach. Bedzie kolejna szansa - nastepnym razem bedzie lepiej......... Moze boli was to ze jem ile jem - to Wy macie z tym problem nie ja. Napiszecie - Ilosc nie przeklada sie na jakosc. I co z tego sie pytam?! Moje zycie moje zdrowie i moja kasa - jesli o to wam chodzi. A z reszta nie moja kasa [...]
[...] jak np. pompki. 12 powtorzen to niewiele lecz staram sie aby bylo to 12 poprawnych zamiast 30 byle jakich. Bardzo mocno pracuje brzuch podczas robienia pompek. Nadal mam problem aby obnizyc cialo du samego dolu. Dokonalam wczoraj ciekawego odkrycia na silowni. Jak wspominalam wczesniej wzielam ze soba wage(na silowni nie ma). Raz moge sie [...]
Poj**ow nie brakuje. Ale co to za problem wliczyc bułkę tatar z biedry z cebula i przyprawami, salata pomidor i ostry sos :-) mkzna doj**ac serem z lidla albo piorkiem Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-02-13 09:37:15 Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-02-13 09:37:39
Poj**ow nie brakuje. Ale co to za problem wliczyc bułkę tatar z biedry z cebula i przyprawami, salata pomidor i ostry sos :-) mkzna doj**ac serem z lidla albo piorkiem Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-02-13 09:37:15 Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-02-13 09:37:39 Zgłodniałem...%-)
[...] broscience na potrzeby ascetyzmu, oraz, że flaki odpoczywają od żarcia. No ku. jak ucinasz żarcie DNT to musisz dać go odpowiednio więcej w DT, czyli najpierw się produkuje problem poelagający na obciążaniu flaków w DT, a potem się go rozwiązauje, a w zasadzie on sam się rozwiązuje, odpoczynkiem od żarcia w DNT. Niektórzy jeszcze dodają, że [...]
Waga dzis 99.3 w trakcie swiat nawet ponizej 99. Ciasta pojadlem codziennie, lacznie we wszystkie dni jakies 1000-1500kcal tylko przewalilem więc plan zrealizowany i jestem z siebie dumny ze nie popłynąłem(pewnie dla wiekszosci smieszne). Maly ale dla mnie wielki sukces przy 8 ciastach mojej kobiety %-) fotki z piatku naczczo i w czerwonej [...]
Z tym spaniem to sam miałem ogromny problem , budzebie sie w nocy co 30 min z zgarkiem w reku i tak cala noc , nic nie zmienilalem z supli i nagle prseszlo tak o samo w.siebie , budze sie tylko raz na lanie az się zdziwilem, przed snem idzie: ALA , berberyna , chrom , vit c , gaba , melatonina , ashwaganda , d3+k2 , super enzymes , łyżka octu [...]
[...] bez kitu dosc, za ti go mega cenie ze umie podejsc do mnie jak do czlowieka nie narzucajac nic tylko proponujac inne rozwiazanie, ktore moze zadzialac a nie bedzie dla mnie problemem. Nie raz mi juz pomogl i mu ufam w tym względzie, poza tym jest dla mnie kims wiecej. Moge sie do niego zawsze zwrocic z kazdym problem. Nie tylko jezeli chodzi o [...]
DT kabo - nowy cel: start w MPJiW 2015 - str. 36,78,106,140,162
